Feuchte Hände, Herzrasen, die Kehle wie zugeschnürt. Auftreten und Sprechen vor anderen kann zur Herausforderung, wenn nicht gar zur Qual werden. Eine gesunde Aufregung kann sich bis hin zur Panik steigern und Sprechsituationen vor anderen geht man immer mehr aus dem Weg. Das Grundlagentraining unterstützt Sie auf dem Weg zu einem entspannten und selbstbewussten Auftreten.
Inhalte
• Selbstwahrnehmungs- und Gelassenheitsübungen
• Reflexion des eigenen Kommunikationsverhaltens
• Atem- und Kontaktübungen
• Powerposen und Embodiment
• Visualisierungsübungen und Kontakt zu persönlichen Ressourcen
• Stimmtraining
• Übungen zum Sprechdenken
• Umgang mit Störungen.
bei Bedarf: weiterleitende persönliche Beratung
Termin: folgt
Ort: Propstei Wislikofen (www.propstei.ch)
Trainer: Markus O. Wentink